lunedì 13 ottobre 2014

Yoga nella Gravidanza

Come grande appassionata di Yoga, non potevo far a meno che dedicare uno spazio a questa incredibile disciplina millenaria. I benefici, penso, li conosciamo tutti, ma i benefici dello Yoga, particolarmente in stato di gravidanza sono incalcolabili.

Ho praticato lo Yoga nella mia precedente gravidanza ( e devo dire che nel parto mi è andata molto bene), ed oggi come oggi durante la seconda non riesco a stare ferma; ho proprio bisogno del benessere che mi trasmette.
In primis, avere l'opportunità di collegare fin da subito con il piccolo in arrivo, già da subito riuscire a trasmettergli la serenità e l'amore attraverso le varie tecniche di rilassamento e meditazione che si praticano con questa disciplina, poi il sollievo fisico che lo Yoga proporziona al corpo ( sentire la schiena rilassata con tanti chili in più, giuro che non ha prezzo!), in più tutte le tecniche di respirazione dello Yoga che praticandole in anticipo ci fanno di sicuro arrivare al travaglio del parto con molta più sicurezza e nel caso del parto spontaneo di sicuro ci facilitano la strada (al meno a me l'ha fatto).
Per le mamme di Roma, ecco un elenco dei diversi posti dove poter praticare questa disciplina nel “nostro stato interessante”.

YOGA IN GRAVIDANZA ( per verificare gli orari potete andare direttamente sul sito)


ROMA NORD


1) Yoga Suite (Parioli) Via Flaminia,203. Tel: 3283554500

    www.yoss.it

2) Centro Yoga Jap (Aurelia) Via Aurelia,480 Tel: 066634761

    www.yoga-kundalini.it

3) Centro del Loto ( Talenti/Montesacro) Luigi Chiarelli,33 (ang. Via U Ojetti) Tel:  339.7684949

    www.centrodelloto.it

4) Associazione Namaste ( Talenti/Porta di Roma) Via Franco Becci Tel: 06.87.13.75.79 / 349.71.47.082

    http://www.associazionenamastee.it/

Centri Specializzatti nella gravidanza:


5) Centro Pcare. Specializzato nella gravidanza

 Casa di Cura Privata Villa Margherita
Viale di Villa Massimo 48, 00161 Roma
Tel. 06 86275591-2


6) Il Melograno. Centro informazione maternità e nascita ( San Giovanni)
 Tel. 0670475606
 Via Saturnia,44

ROMA CENTRO

7)  Centro Naad. ( Centro) via Giovanni Lanza,125 Tel: 3286448431

8) AccademiaYoga ( Termini) Via 20 Settembre,58 A Tel: 064885967/ 064742427

9) Istituto Yoga Universale ( San Giovanni) Lgo Magno Grecia,20 Tel: 0670454370
Centro Specializzato Gravidanza:

10) Nove mesi e un giorno ( Piazza Bologna) Via Cremona,54 Tel: 3290249260


11) SBS Associazione Culturale (Tuscolana) Via Enea,91 Tel: 3392378516
www.romayoga.org

12) Associazione Il Fiume (San Lorenzo) Via dei Dalmati,37 Tel: 3277406993

www.centroilfiume.it

13) Centro Yoga 108 (Tuscolana) Via L.G. Marini,45 Tel: 3281022369
www.centroyoga108.it

14) Centro Sole Mezzanotte (Collatina) Via Fosso dell'Osa,563  Tel: 3398742056
www.centroyogaromaest.it

Centri Specializzati Gravidanza:

15)  Centro Latte e Coccole. ( Tiburtina).  Sostegno per la maternità. Via Luigi Lodi,74/76
       Tel: 3338411755
       www.latteecoccole.net

ROMA SUD

16) Centro Yoga Arjuna. (Monteverde) Piazzale Forlanini,1 Tel: 3338466955
      www.centroyogaarjuna.it

17) Centro Mandala (Monteverde Vecchio) Viale dei Quattroventi,47A Tel: 0658340122
      www.mandala.it

18) Hara Bennesere ( Eur) Viale Civiltá del Lavoro,8A Tel: 3496038520
     www.harabennesere.com

19) Sahaja Yoga ( Eur) Diverse locazioni
     www.sahajayoga.it

20) Centro Yoga Advaya (Monteverde) Via Pietro Cartoni,20 Tel: 3407034480
     www.advaya.it

Centro Specializzato Gravidanza:

21)  Associazione Il Nido.Associazione Mamme e bimbi e scuola di genitori 
       (Piramide) Via Marmorata,169  Tel:06 57300707
       www.associazioneilnido.it